新华社昆明8月5日体育专电(记者岳冉冉)备战俄罗斯宇宙杯预选赛亚洲区12强赛国足保护专家组专家冯美云5日正在给与采访时流露,我方的职业便是教球员何如吃好三餐。
冯美云揭秘了队员三餐的必备菜品。主食方面,依照熬炼量的巨细来调剂,诀窍便是“粗细搭配”:熬炼量大就要多吃大米白面;熬炼负荷幼时就要填补粗粮杂粮的比例。蔬菜方面,请求队员多拣选西兰花、显现菜、菠菜、青椒。卵白质方面,请求队员多吃优质卵白,分表是虾和鸡蛋。冯美云败露,现正在早餐大大都队员都能吃下两个鸡蛋。